就拿养五脏来简单说说。心、肝、脾、肺、肾

比如养心，很多人就去吃红参、人参、枸杞子。发现怎么补也还是差。如果你能坚持一段时间静坐，心如止水，就会发现心舒服了很多。

比如养肝，很多人就去喝清肝茶、养肝汤，肝主疏泄，肝藏血，大自然的树总比庭园的树有生机。如果你经常到大自然去，是不是也在养肝，

所以古代诗人喜欢约上三、五知己去春游茗茶，我们现在光想想都心向神往。其实这都是疏肝啊，再比如说养肝血，不熬夜比你喝一百碗养肝汤都有效果。

比如说养脾胃，现在的打工人，特别是中午，说白了就是为了最低级的生存需求，就是填满肚子而己。而我再忙，周末也会自已专心做饭。

选择应时的疏果，跟自己喜欢的人一起吃，从买菜、做饭到吃饭，我享受每一个当下，这就是一份简单的快乐，吃得快乐，气血才能有效的补益。

养肺、养肾也是一样啊，每天来一段八段锦，金鸡独立，把心火向下引，这样心不会燥，肾不会寒。

有人说我工作太忙了，哪有时间做这些，工作赚钱也是为了生活，身体健康。

情愿忙着打游戏，却不愿忙着做饭，现在忙着伤身赚钱，将来忙着用钱赚健康，哈哈，说到底都是个人选择而已。

上面说了这么多，并不是说养五脏都要这样做，而是说养生就在日常生活中，只有良好的生活习惯，才能防胜于治。